Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 9 g

Kalorien 1705 kJ / 408 kcal

Fett 23 g

Ballaststoff 7.4 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veganská 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Veganské lilkové massaman kari

50 Min

Květákovo-špenátové lasagne

1 Std. 45 Min

Energy kuličky

30 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 Min

Kešu pomazánka s bylinkami

8 Std. 10 Min

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1 Std.

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 Min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30 Min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.