Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 10 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1h 35min
Cogumelos à bulhão pato
20min
Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos
45 min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Caril de cogumelos
20min
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2 godz.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Chilli de cogumelos
35 min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 godz.