Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 raciones
Zutaten
Smoothie
-
2 plátanos en trozos (congelados)
-
1 manzana en trozos
-
180 g de lombarda en trozos
-
120 g de arándanos congelados
-
250 g de yogur natural
-
1 cucharada de jarabe de agave (optional)
Topping
-
2 cucharadas de arroz inflado
-
8 arándanos frescos
-
1 manzana en láminas finas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
82.3 mg
Protein
4.1 g
Kalorien
632 kJ /
151 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
29.1 g
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Revista Thermomix nº 134
71 Rezepte
Spanien
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