Tzatziki
TM6 TM5

Tzatziki

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Zutaten

  • 350 g ogórków zielonych, bez skórki i nasion, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 350 g jogurtu naturalnego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 10 g octu
    oder 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 5 gałązek koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
379.8 kJ / 90.8 kcal
Protein
2.5 g
Kohlenhydrate
5.3 g
Fett
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoff
0.3 g
Natrium
416 mg

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