Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 424 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 0.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Natrium
- 25 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Porridge with Fresh Fruit
10 λεπτ.
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 λεπτ.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 λεπτ.
Banana and Blueberry Smoothie
5 λεπτ.
Purple Power Smoothie
5 λεπτ.
Basic Green Smoothie
5 λεπτ.
Spring greens
10 λεπτ.
Four Seed Power Smoothie
5 λεπτ.
Pomegranate Smoothie Bowl
5 λεπτ.
Energising Smoothie
5 λεπτ.
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 λεπτ.
Green Smoothie
5 λεπτ.