Espaguetis integrales con mejillones

Espaguetis integrales con mejillones

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 raciones

Zutaten

2 dientes de ajo
100 g de cebolla en trozos
50 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
½ cucharadita de azúcar
2 ½ cucharadita de sal
1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
60 g de vino blanco
1000 g de mejillones frescos limpios
350 g de espaguetis integrales
1 cucharada cilantro fresco (optional) picado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 558.8 mg

Protein 21.2 g

Kalorien 2137 kJ / 511 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 70.7 g

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Spanien

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