Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La marinade
- 120 g de vin rouge
- 25 g de sauce de soja
- 120 g de crème de soja
- 2 feuilles de laurier frais
- 1 branche de romarin frais
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés (1 cm env.)
La garniture
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g de beurre
- 400 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 450 g de pommes de terre à chair ferme, coupées en cubes
- 300 g de champignons de Paris frais, brossés et coupés en quatre
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 15 g de fécule de maïs
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1217 kJ / 291 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Potée végétarienne
1 Std.
Chili sans viande
1 Std.
Bolognaise de soja
40 Min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Couscous végétarien
35 min
Tartiflette au tofu fumé
1h 20min
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Seitan à l'orange
1 Std.
Paëlla aux haricots rouges
1h 15 min
Hachis de légumes au boulgour
1h 15 min
Aubergine au tofu
1 Std.
Garbure au tofu
1 Std. 45 Min