Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1409 kJ / 337 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Mexický quinoa salát
30min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Halloumi salát
20 min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min