Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1409 kJ / 337 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 godz.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Kari ze špičatého zelí
35min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Salát s kozím sýrem a kešu
25min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min