Kompatible Versionen
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g linte verde uscată
- apă, pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă, tăiată jumătăți
- 15 g pătrunjel verde, frunze
- 15 g coriandru proaspăt, frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 1 linguriță sare
- 300 g ulei de măsline, pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi, tăiați bucăți
- 300 g varză albă, tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g cartofi dulci, tăiați cuburi (1 cm)
- 300 g broccoli, buchețele
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare, sau după gust
- 2 prize piper alb măcinat, sau după gust
- 5 fire cepșoară, tăiată segmente
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1547.8 kJ / 368.5 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 44.9 g
- Fett
- 9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 14.3 g
- Natrium
- 497.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hrișcă cu ciuperci
25 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 dk
Chiftele de somon
2 Std. 20 Min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Keine Bewertungen
Mousse vegan de ciocolată
1sa 10 dk
Unt picant, cu condimente marocane
Keine Bewertungen
Schiacciata cu somon afumat
2h 15 phút
Caldeirada (Tocană de pește)
45 phút
Salată cu pesto de varză kale
50 phút
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 Std. 15 Min
Supă marocană picantă de linte
40 Min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 dk