Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 γρ. νιφάδες βρώμης
- 300 γρ. χυμό μήλου
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 40 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια, μακαντάμια)
- 40 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 40 γρ. αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σύκα, κράνμπερις, φοινίκια)
- 1 μήλο, Granny Smith, με τη φλούδα, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο στα τέσσερα (περίπου 95 γρ.)
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι, για το σερβίρισμα
- φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα (π.χ. ρόδι, φράουλες, μύρτιλα), για το σερβίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1427 kJ / 338 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Παγωτό παντζάρι και κατσικίσιο τυρί με κράκερ
Keine Bewertungen
Χυμός μήλου
10 Min
Μilkshake μηλόπιτα
Keine Bewertungen
Παστελάκι
1 godz. 20 min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 min
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6h 40min
Connie Berry
Keine Bewertungen
Σορμπέ ντομάτας
Keine Bewertungen
Φλαούνες
2 godz. 50 min
Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια
12h 45min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1 godz. 10 min
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min