Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (optional)
- ¼ TL Kümmelsamen (optional)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Kalorien
- 518 kJ / 123 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kräuterlassi
5min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Erbsen-Frittata
35min