Geräte und Zubehör
Poke bol de cuscús con salsa tahini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 raciones
Zutaten
-
450 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
100 g de remolacha cocida en dados de 1 cm
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200 g de batata en dados de 2 cm
-
150 g ramilletes de brócoli pequeños
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150 g de cuscús
Salsa Tahini y montaje
-
100 g de tahini
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20 g zumo de limón
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10 g de aceite de sésamo
-
2 pellizcos de comino molido
-
20 g de miel
-
150 g de yogur griego
-
1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 aguacate en láminas de 3 mm
-
1 manzana en láminas de 3 mm
-
125 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
2 limas en cuartos
-
4 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas), picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
2414 kJ /
574 kcal
Fett
27 g
Ballaststoff
16.1 g
Gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
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Poke
8 Rezepte
Spanien
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