Kompatible Versionen
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de lentejas secas
- 700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
-
1
pastilla de caldo de verduras
oder 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 140 g de zanahoria en trozos
- 30 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 3 - 4 pellizcos de orégano seco
- 320 g de espaguetis integrales
- 100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
- 1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2353 kJ / 562 kcal
- Protein
- 23.3 g
- Kohlenhydrate
- 83.7 g
- Fett
- 13.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 17 g
- Natrium
- 978.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortillitas de calabacín
20 min
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 min
Pasta con lentejas y salchichas
35min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Judías al horno con verduras
30min
Sopa vegetariana con legumbres
40min
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50 min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Pasta risottata con pesto de aceituna y almendra
30min
Makarounes tis kassou (Macarrones con cebolla caramelizada) - Grecia
1h
Frittata de calabacín con ricota
40min
Garbanzos con verduras y arroz
45 min