Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 15.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 574.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1h 15 min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas
40 menit
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40 menit
Cerdo empanado con patatas al horno, ensalada de col y salsa de wasabi con eneldo
50min
Scones de calabacín y orejones
30min
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Fusilli con pollo y verduras
40 menit
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 menit