Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Smoothie vert (TM6 Metric)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 portion
Zutaten
-
de noix de cajou crues (voir Conseil)120 g
-
eau faire tremper
-
dattes Medjool dénoyautées3
-
de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)200 g
-
de gingembre frais pelé2 ½ cm
-
de noix de muscade moulue½ c. à thé
-
de cannelle moulue¼ c. à thé
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à thé
-
de pousses d'épinards frais feuilles seulement60 g
-
d'eau de coco660 g
-
de cubes de glace260 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
291 kcal /
1218 kJ
Protein
8 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
41 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
188 mg
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