Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem

Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem

4.4 932 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji

Zutaten

Aromatyczny ryż
  • wody
    1200 g
  • oleju
    25 g
  • ryżu basmati
    250 g
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • kurkumy, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
Kurczak po meksykańsku
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 - 250 g
  • oleju
    20 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    750 - 800 g
  • piersi z kurczaka, bez kości pokrojonej na 3 cm kawałki
    500 g
  • koncentratu pomidorowego
    50 - 100 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    1 - 2 łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 - 2 łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
    220 - 240 g
  • kukurydzy, konserwowej z puszki (400 g), odsączonej z zalewy
    220 g
  • kolendra, świeża drobno pokrojona, do podania
  • limonka pokrojona w ćwiartki, do skropienia

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 454.9 kcal / 1903.2 kJ
Protein 26 g
Fett 13.8 g
Kohlenhydrate 58 g
Ballaststoff 6.5 g
Gesättigte Fettsäuren 2.8 g
Natrium 1092.8 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen