Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
oder 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
oder 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 407 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 min
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40 min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35min
Gulasz z ziemniakami
45 min
Kurczak po meksykańsku
55min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min