Ryż z kurczakiem curry

Ryż z kurczakiem curry

4.1 441 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
    250 g
    250 g ryżu do sushi
  • wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
    380 g
  • udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g
    200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
    50 g
  • zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
    70 g
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej
    50 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    ½ łyżeczki
  • cukru
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 374.4 kcal / 1566.6 kJ
Protein 13.2 g
Fett 10.1 g
Kohlenhydrate 58 g
Ballaststoff 2.6 g
Gesättigte Fettsäuren 2.1 g
Natrium 407 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen