Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
- Natrium
- 97.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão sem glúten
3小时 20 分钟
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 Min
Banana bread sem farinha
1小时 20 分钟
Pão de arroz sem glúten
1 Std. 30 Min
Pães de milho e batata-doce sem glúten
1 Std.
Pão de manteiga e nozes sem glúten
1 Std. 30 Min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1 Std. 25 Min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pão dos 3 ás sem glúten
1 Std.
Pão de farinha de castanha e noz sem glúten
1 Std. 30 Min
Mix para pão integral e pão
24h
Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten
50 Min