Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

3.5 4 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

6 portions

Zutaten

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg

Protein 53 g

Kalorien 3720 kJ / 889 kcal

Fett 48 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Rezepte
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée

Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée

1 Std. 10 Min

Fish Ceviche

Fish Ceviche

3 Std. 25 Min

Radish Carpaccio with Cod (TM5)

Radish Carpaccio with Cod (TM5)

Keine Bewertungen

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1 Std. 30 Min

Mustard-dill sauce

Mustard-dill sauce

2 Std. 15 Min

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 Min

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

1 Std.

Rabbit stew (Gibelotte)

Rabbit stew (Gibelotte)

1 Std. 35 Min

Mexican chicken soup

Mexican chicken soup

40 Min

Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad

Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad

2 Std.

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25 Min