![Barres de céréales (Ben) Métrique Barres de céréales (Ben) Métrique](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d6e8382-9814-4551-92e7-547a1e777d33/Derivates/b02d350a-4aba-4cd6-9b97-7cd6ff115d7c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 225 g d'amandes crues entières
- 285 g de flocons d'avoine
- 60 g de noix de cajou brutes
- 60 g de flocons de noix de coco non sucrée
- 510 g de dattes Medjool dénoyautées
- 225 g d'eau
- 85 g de bleuets séchés
- 85 g de cerises séchées
- 60 g de canneberges séchées
- 60 g de graines de citrouille
- 30 g de baies de goji séchées
- 2 c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé de gingembre moulu séché
- 1 c. à thé de noix de muscade en poudre
- 1 pincée de clous de girofle moulus
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Kalorien
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 57 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 13 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min
Gâteau Aloha aux carottes
1h 20min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Tarte aux pacanes à l'érable
1h 15min
Herbes salées
15 Min
Biscuits aux canneberges et aux amandes (métrique)
1h 20min
Roulés au chocolat (Anna) Métrique
2h 30 min
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 Min
Pâté chinois
1 godz. 30 min