Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
oder 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 247 kJ / 59 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 80 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min.
Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot
3h
Gluten-Free Rolls (TM5/6 Metric)
1h 20min
Seeded Protein Crackers
30min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 Std. 30 Min
Almond Butter
5 min.
Peanut Butter
5 min.
Gluten Free Dinner Rolls
1 Std. 55 Min
Gluten-Free Bread
1h 50min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seed and nut bread
1 Std. 30 Min