Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (optional)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.7 g
- Fett
- 7.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 16.7 g
- Natrium
- 257.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10min
Tartinade concombre-ricotta
10min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10min
Houmous feta et roquette
10min
Pannacotta feta et coulis de poivron
2ωρ. 40 λεπτ.
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 Min
Dip artichaut-mascarpone
15 Min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2h 15min
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1h 5min
Tartinable aux lentilles corail et curry breton
15 Min
Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
45 Min