Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1567.5 mg

Protein 18.6 g

Kalorien 2368.2 kJ / 566 kcal

Fett 25.4 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 69 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Julho com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1hod. 45min.

Dourada com amêijoas e camarão

45min.

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

1hod.

Massa com abóbora e couve kale

45min.

Embrulhos de couve com salmão

1hod.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1hod. 30min.

Hambúrgueres de espelta

1hod. 10min.

Ketchup de banana madura

40min.

Medalhões vegetarianos

1hod. 10min.

Salada de legumes com molho de caju

2hod. 45min.

Salada de salmão e arandos

40min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1hod. 5min.