Kompatible Versionen
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 échalote
- 800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 200 g de riz
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 400 g de brocolis
- 1 c. à soupe de pâte de curry doux
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 25 g de jus de citron vert
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1955.8 kJ / 465.3 kcal
- Protein
- 37.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.5 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.5 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 886 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min