Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM31
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Salade aux calamars, crevettes et moules
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portions
Zutaten
-
100 g d'eau
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
300 g de calamars détaillés en dés
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées
-
50 g d'olives vertes dénoyautées
-
100 g de poivron vert coupé en morceaux
-
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
200 g d'oignons coupés en quatre
-
50 g de cornichons
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
20 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
20 g
Kalorien
838 kJ /
201 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
2 g
Kohlenhydrate
6 g
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Coquillages et crustacés
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Frankreich
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