Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portions
Zutaten
-
de noix de cajou50 g
-
de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)200 g
-
de yaourt, 3,5% M.G.150 g
-
de lait70 g
-
avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))1
-
de sirop d'érable40 g
-
de jus de citron vert10 g
-
de flocons d'avoine2 c. à soupe
-
de copeaux de chocolat noir2 c. à café
-
de graines de chia½ c. à soupe
-
de framboises (optional)50 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
581 kcal /
2434 kJ
Protein
14 g
Fett
37 g
Kohlenhydrate
40 g
Ballaststoff
13.7 g
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