Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

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Zubereitung 40 Min

Gesamt 40 Min

8 piezas

Zutaten

Salsa tzatziki

250 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
½ cdita de sal
1 diente de ajo pelado
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
20 g de aceite de oliva
1 cdita de vinagre de vino blanco
2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
1 pizca pimienta negra molida

Hamburguesas de calabaza

800 g de calabacitas con piel
4 pizcas de sal
1 huevo
4 cdas de harina de trigo
2 pizca de pimienta molida
1 cda de ralladura de limón amarillo
1 cda de cebollín picado
30 g de aceite de oliva 2 cucharadas de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 pieza

Natrium 425 mg

Protein 6 g

Kalorien 549 kJ / 131 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 8 g

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