Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 80 g de zanahoria, en trozos
- 40 g de apio, en trozos
- 40 g de aceite vegetal
- 350 g de pechuga de pavo, sin piel, molida
- 2 cditas de puré de jitomate
- 400 g jitomate triturado
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta blanca molida
- 750 g de calabacita, en espirales (ver tip)
- 150 g de jitomates cherry, en mitades
- 100 g de queso feta, desmenuzado
- 40 g de aceitunas verdes deshuesadas, en mitades
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Kohlenhydrate
- 17.3 g
- Fett
- 24 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 1094.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 Min
Arroz de Coliflor
25 Min
Pollo kung pao
45min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 Min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Lasaña light de calabacitas
1 Std.
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1 Std.
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1h 10 min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 Min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25 Min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1 Std.