Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 人份
Zutaten
玉米藜麥馬鈴薯沙拉
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橄欖油5 克
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三色藜麥30 克
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水
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馬鈴薯 洗淨，去皮切塊 (約3公分)450 克
起司鮪魚蛋餅卷
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水1250 克
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蛋3 顆
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中筋麵粉1 大匙
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玉米粉1 茶匙
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鹽1 小撮
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罐裝水煮鮪魚35 克
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切達起司片1 - 2 片
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玉米粒40 克
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美乃滋 依個人喜好調整20 - 40 克
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鹽 依個人口味調整少許
水果什錦燕麥奶與組合
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大燕麥片80 克
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奶粉80 克
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蜂蜜 (optional)40 克
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什錦水果穀片50 克
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新鮮綜合水果 如葡萄、草莓、柳橙、蘋果
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
356.6 mg
Protein
19.8 g
Kalorien
2022.1 kJ /
483.7 kcal
Fett
20.9 g
Ballaststoff
3.5 g
Gesättigte Fettsäuren
169.8 g
Kohlenhydrate
54.4 g
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