Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalorien 1550 kJ / 370.5 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 5.8 g

Gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1 Std. 20 Min

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 Min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 Min

Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

30 Min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 Min

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1 Std.

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

1 Std. 20 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1 Std.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 Min

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 Min

Bolonhesa de carne

Bolonhesa de carne

50 Min