Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 80 g cenoura
- 40 g aipo
- 40 g azeite
- 350 g carne de peru picada
- 2 c. chá de concentrado de tomate
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 750 g curgete cortada em espiral (ver dica)
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g queijo feta esfarelado
- 40 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Kohlenhydrate
- 17.3 g
- Fett
- 24 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 1094.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Empadão de couve-flor
1 godz. 35 min
Banana bread sem farinha
1óra 20p
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1óra
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1óra
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1 godz. 10 min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40 Min
Chocos com ervilhas e batata-doce
45 min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 Min