Geräte und Zubehör
Duo z buraka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.5 mg
Protein
6.2 g
Kalorien
596.7 kJ /
142.5 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus z buraka
1 Std.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 Std. 50 Min
Małże w zielonym sosie curry
35 Min
Bliskowschodni brunch
1 Std. 20 Min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym
25 Min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1 Std. 30 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 Min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min