Geräte und Zubehör
Duo z buraka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.5 mg
Protein
6.2 g
Kalorien
596.7 kJ /
142.5 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Napój migdałowy z daktylami
1h 20min
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2h 30min
Skandynawski brunch
1h 20min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1h 5min
Letnie rollsy wegańskie
35min
Wiosenna sałatka z sorgo
12h 55min
Gomasio z zieloną częścią pora
40min
Cykoria zapiekana w cieście francuskim
1h 5min
Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
2h 15min