Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalorien 1162 kJ / 277.8 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Dhal de coco

25 Min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 Std. 30 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Tikka masala de couve-flor

30 Min

Chamuças com lentilhas e beringela

1 Std.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Cheeseburgers vegan

10 Std.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Tofu de coentrada

20 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min