Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Vegetariske Poke Bowl
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portioner
Zutaten
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fed hvidløg½
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ingefær skåret i skiver (2 mm)3 cm
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riseddike30 g
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citronsaft, friskpresset15 g
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soyasauce60 g
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mirin15 g
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sesamolie, koldpresset, lys eller mørk30 g
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vand1200 g
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salt½ teske
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sorte ris tilberedningstid 18 min (se tip)200 g
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gulerødder skåret i skiver (1 cm)140 g
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fetaost skåret i tern (1 cm)200 g
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hvide kikærter, dåse drænet og skyllet200 g
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tomat skåret i tern (1 cm)200 g
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æble, grønt (f.eks. bedstemor), skrællet, skåret i skiver1
-
gojibær, tørrede40 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1988 mg
Protein
18 g
Kalorien
2269 kJ /
542 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
63 g
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