Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalorien 553 kJ / 132 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 1.6 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 Min

Enerji Veren Smoothie

10 Min

Enerji veren shake

10 Min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2 Std. 5 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 Min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 Std. 15 Min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45 Min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 Min

Kuzu Gerdan Yahni

1 Std. 45 Min

Glütensiz Ballı Muhallebi

4 Std. 15 Min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 Min