Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalorien 553 kJ / 132 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 1.6 g

Kohlenhydrate 6.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Küpler Halinde Dana Eti Püresi

Keine Bewertungen

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30 Min

Elma, Ahududu ve Avokado Lapası

20 Min

Armutlu Yulaf Kreması

10 Min

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35 Min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 Min

Muz, Armut ve Elma Lapası

10 Min

Havuçlu Meyve Lapası

25 Min

Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu

40 Min

Donmuş Meyve Püresi 2

Keine Bewertungen

Yulaflı Meyve Püresi

20 Min