Τσιαπάτα με παντζάρι
TM6 TM5 TM31

Τσιαπάτα με παντζάρι

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Zutaten

  • 250 γρ. ντίνκελ, σε σπόρους
  • 250 γρ. αλεύρι ντίνκελ και λίγο ακόμη για το πασπάλισμα
  • 2 ¼ κ.γλ. ξηρή μαγιά
  • 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 375 γρ. νερό
  • 1 παντζάρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο στα τέσσερα (περίπου 100 γρ.)
  • 10 παγάκια

Nährwerte
pro 1 φέτα
Kalorien
681.2 kJ / 162.2 kcal
Protein
7.5 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Fett
1.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0.2 g
Ballaststoff
4.2 g
Natrium
378.2 mg

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