Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
oder 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (optional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Protein
- 30.4 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 17.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
- Natrium
- 722.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 min
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40 Min
Chicken Teriyaki
45 Min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min