Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 9 Std.

4 doses

Zutaten

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (optional)
1 c. chá de
cubos de gelo (optional)
200 g
canela em pó (optional)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 274.3 mg

Protein 11.5 g

Kalorien 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Fett 30.3 g

Ballaststoff 9.3 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 98.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bacalhau com espinafre e cenoura

50 λεπτ.

Casinhas de bolachas de gengibre

6ωρ.

Pão de banana com cobertura de queijo

1ωρ. 30 λεπτ.

Pão de alho com queijo vegan

40 λεπτ.

Molho holandês

15 λεπτ.

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1ωρ.

Túlipas com espuma de ananás

1ωρ.

Pão tibetano “Balep korkun”

1ωρ. 30 λεπτ.

Smoothie de São Valentim

5 λεπτ.

Pão brioche sem glúten

2ωρ. 50 λεπτ.

Smoothie de legumes verde

5 λεπτ.

Pão de forma sem glúten

14ωρ.