Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorien 706.1 kJ / 168.8 kcal

Fett 7.8 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 6.8 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Leite creme com xarope de ácer

20 Min

Café de baunilha e aveia

5 Min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30 Min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min

Papas de quinoa com fruta

25 Min

Papas de aveia com pera

10 Min

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45 Min

Smoothie de pepino e hortelã

5 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 Min

Papas de aveia com banana e mel

10 Min

Papas de aveia e maçã

25 Min