Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

2.5 2 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

20 unidades

Zutaten

Medallones

1 limón
200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
100 g de puerro en rodajas de 1 cm
150 g de apio nabo en trozos (2-3 cm)

150 g de nabo, en trozos (2-3 cm)
1 cucharadita de sal
½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
45 g de semillas de lino
2 huevos

Salsa

80 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
½ chile fresco (guindilla)
20 g de hojas de albahaca fresca
20 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
20 g cebollino fresco en trozos (5 cm)
½ cucharadita de sal
120 g de yogur natural
30 g zumo de limón

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 198.9 mg

Protein 1.8 g

Kalorien 321.5 kJ / 76.8 kcal

Fett 5.6 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 5.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Come bien y vive mejor 71 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Tortitas vegetales

20 Min

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 Min

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1 Std. 5 Min

Brownie de batata

1 Std.

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1 Std. 10 Min

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

1 Std. 45 Min

Brownies de espinaca y queso feta

1 Std. 15 Min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1 Std. 20 Min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1 Std. 10 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min

Tostas de queso

30 Min

Pizza integral de batatas

3 Std. 15 Min