Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 150 g makaronu, suchego, krótkiego np. literki
- 50 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 150 - 160 g kukurydzy, konserwowej (1 mała puszka), odsączonej z zalewy
- 100 g szynki drobiowej, pokrojonej w 8-10 mm kostkę
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 180 - 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 5 g musztardy francuskiej (optional)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki kiełków słonecznika
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1589.3 kJ / 380 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.1 g
- Fett
- 18.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.9 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
- Natrium
- 851.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z preclami
30min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka fitness
10 min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15 min