Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Protein
- 33.2 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 15.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 650.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 dk
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Kąski serowo-brokułowe
55 dk
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 Min
Imprezowa sałatka makaronowa
1sa
Sałatka z preclami
30 Min
Sałatka curry
25 min
Sałatka makaronowa z salami
35 dk
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 dk
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 dk