Geräte und Zubehör
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 portions
Zutaten
-
water divided49 ½ oz
-
1 vegetable stock cubevegetable stock paste1 heaping tbsp
-
dried lentils14 oz
-
rice (e.g. Carolina)3 ½ oz
-
salt1 tsp
-
tomato paste (optional)1 tsp
-
vinegar1 tbsp
-
olive oil divided1 ½ oz
-
yellow onions cut into wedges7 oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
403.1 mg
Protein
17.7 g
Kalorien
1542.8 kJ /
368.7 kcal
Fett
8 g
Ballaststoff
7.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
58.1 g
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