Geräte und Zubehör
Salade composée et banderilles de tortilla
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
La vinaigrette
-
1 jus de citron
-
90 g d'huile d'olive
-
4 brins de persil frais
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
La tortilla
-
50 g d'emmental coupé en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
6 œufs
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1 c. à café de paprika doux
La salade
-
1000 g d'eau
-
150 g de quinoa
-
150 g de boulgour
-
3 œufs entiers
-
220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
-
280 g de grains de maïs en conserve
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
-
100 g de poivrons détaillés en dés
-
80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
-
6 tomates moyennes, détallées en dés
-
30 tomates cerise
-
24 tranches de chorizo
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2307.3 mg
Protein
69.3 g
Kalorien
6028.3 kJ /
1444.8 kcal
Fett
65.3 g
Ballaststoff
35.3 g
Gesättigte Fettsäuren
14.8 g
Kohlenhydrate
137.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisson tout-en-un vol. II
8 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 Min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 Std. 30 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Salade vosgienne
45 Min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55 Min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 Min