Poisson à la thaïe

Poisson à la thaïe

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions

Zutaten

Le poisson et la marinade
  • de cacahuètes, grillées et salées
    50 g
  • gousse d'ail
    2
  • feuilles de combava fraîches
    4
    5 g de zeste de citron vert, râpé
  • de citronnelle fraîche coupée en morceaux (env. 3 cm)
    20 g
  • pâte de curry rouge
    2 c. à soupe
    2 c. à soupe pâte de curry thaï jaune
  • de crème de coco
    50 g
  • de filets de vivaneau rouge avec peau, coupé en 4 morceaux
    800 - 1000 g
    800 - 1000 g de filets de cabillaud, avec peau, coupé en 4 morceaux
La salade
  • citron vert pelé à vif et coupé en quartiers
    1
  • de sirop d'agave
    40 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de laitue romaine coupée en morceaux
    200 g
  • de concombre coupé en rondelles (env. 3 mm)
    100 g
  • piments frais coupé en rondelles (3 mm)
    2
  • de tomates cerise coupées en deux
    100 g
  • de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
    10 g
  • de citronnelle fraîche (bulbe blanc uniquement), coupée en biais, en fines rondelles (env. 2 mm)
    10 g
La garniture
  • piment frais (optional) coupé en rondelles (2 mm)
    1
  • citron vert coupé en rondelles (2 mm)
    1
  • de coriandre fraîche ciselée (env. 2 cm)
    10 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 419.2 kcal / 1753.8 kJ
Protein 48 g
Fett 15 g
Kohlenhydrate 27.5 g
Ballaststoff 6.4 g
Gesättigte Fettsäuren 5.4 g
Natrium 763.2 mg

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