Bonfile ve Brokolili Pilav

Bonfile ve Brokolili Pilav

3.9 14 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 porsiyon

Zutaten

yasemin pirinci
250 g
sıvı yağ
20 g
diş sarımsak
1
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)
250 g
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su
430 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)
150 g
soya sosu light
50 g
istiridye sosu
50 g
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş
50 - 60 g
susam yağı
5 g
kurutulmuş zencefil tozu
1 tk
tuz
1 tk
toz beyaz biber
1 tk
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porsiyon

Natrium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalorien 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fett 40 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 221.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Çin'e Seyahat 7 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1 Std. 5 Min

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

50 Min

Vegan Peynir Sosu

Vegan Peynir Sosu

50 Min

Parmesanlı Bezelye Ezmesi

Parmesanlı Bezelye Ezmesi

15 Min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1 Std. 5 Min

Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye

Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye

45 Min

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

40 Min

Balkabaklı Peynirli Makarna

Balkabaklı Peynirli Makarna

1 Std. 15 Min

Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto

Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto

30 Min

Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi

Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi

1 Std. 15 Min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1 Std. 40 Min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1 Std.