Geräte und Zubehör
Bonfile ve Brokolili Pilav
Zubereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 4 porsiyon
Natrium
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalorien
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Fett
40 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
221.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Çin'e Seyahat
7 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum
5hod. 20min.
Tavuk Topları ile Lahana Çorbası
2hod. 30min.
Çedarlı Pırasa Çorbası
50min.
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45min.
Çin Usulü Dana Eti
1hod. 20min.
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min.
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1hod. 15min.
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min.
Balkabaklı Peynirli Makarna
1hod. 15min.
Sebze Bulyon
1hod.
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35min.
Susamlı Yapışkan Tavuk
40min.