Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)

Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)

5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 porzioni

Zutaten

Zuppa di miso
  • di funghi shiitake secchi
    20 g
  • di spaghettini cinesi, tipo noodles
    200 g
  • di alghe wakame essiccate
    1 ½ cucchiaino
  • di acqua + q.b.
    800 g
  • di miso
    60 g
  • di gamberi crudi freschi, sgusciati e puliti (vedere varianti)
    300 g
Muffin al tè matcha
  • di zucchero
    150 g
  • di farina tipo 00
    180 g
  • di cocco disidratato grattugiato
    70 g
  • di olio di semi di girasole
    80 g
  • di acqua
    130 g
  • di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
    20 g
  • uova
    3
  • di té matcha in polvere
    5 g
  • di lievito in polvere per dolci
    15 g
Insalata di noodles
  • di arachidi tostate
    100 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di zenzero, radice fresca pelato e a fette (1 mm)
    10 - 20 g
  • di citronella (lemon grass) fresca (solo la parte bianca), tagliata a pezzi (1 cm)
    20 g
  • di salsa di pesce
    50 g
  • di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
    80 g
  • di scorza di lime grattugiata
    2 cucchiaini
  • di miele
    50 g
  • di tofu delicato a cubetti (1 cm)
    150 g
  • cipollotto (solo la parte verde), tritata
    1
  • di cipollotto tagliato sottile
    100 g
  • di cipolla rossa tagliata sottile
    100 g
  • peperoncino piccante rosso, fresco a fette (2 mm)
    1
  • di coriandolo fresco tritato
    10 g
  • zucchero a velo a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 1189 kcal / 4974.9 kJ
Protein 34.2 g
Fett 51.2 g
Kohlenhydrate 157.2 g
Ballaststoff 10.9 g
Gesättigte Fettsäuren 16.4 g
Natrium 2452 mg

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