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Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 porzioni
Zutaten
Zuppa di miso
-
di funghi shiitake secchi20 g
-
di spaghettini cinesi, tipo noodles200 g
-
di alghe wakame essiccate1 ½ cucchiaino
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di acqua + q.b.800 g
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di miso60 g
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di gamberi crudi freschi, sgusciati e puliti (vedere varianti)300 g
Muffin al tè matcha
-
di zucchero150 g
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di farina tipo 00180 g
-
di cocco disidratato grattugiato70 g
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di olio di semi di girasole80 g
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di acqua130 g
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di succo di limone, spremuto fresco e filtrato20 g
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uova3
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di té matcha in polvere5 g
-
di lievito in polvere per dolci15 g
Insalata di noodles
-
di arachidi tostate100 g
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spicchio di aglio1
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di zenzero, radice fresca pelato e a fette (1 mm)10 - 20 g
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di citronella (lemon grass) fresca (solo la parte bianca), tagliata a pezzi (1 cm)20 g
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di salsa di pesce50 g
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di succo di lime, spremuto fresco e filtrato80 g
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di scorza di lime grattugiata2 cucchiaini
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di miele50 g
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di tofu delicato a cubetti (1 cm)150 g
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cipollotto (solo la parte verde), tritata1
-
di cipollotto tagliato sottile100 g
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di cipolla rossa tagliata sottile100 g
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peperoncino piccante rosso, fresco a fette (2 mm)1
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di coriandolo fresco tritato10 g
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zucchero a velo a piacere
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
1189 kcal /
4974.9 kJ
Protein
34.2 g
Fett
51.2 g
Kohlenhydrate
157.2 g
Ballaststoff
10.9 g
Gesättigte Fettsäuren
16.4 g
Natrium
2452 mg
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