Geräte und Zubehör
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
Zubereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
Molho grego
-
dente de alho (optional)1
-
pistácio50 g
-
salsa20 g
-
2 pés de estragão, só as folhasaneto10 g
-
cebolinho picado10 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta½
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite80 g
Salada
-
curgete cortada em tiras longitudinais (ver dica)150 g
-
120 g milho cozido, escorridomaçaroca de milho pré-cozida e grelhada (ver dica)1
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
vinagre de arroz50 g
-
20 g óleo vegetalazeite20 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
quinoa200 g
-
450 g águacaldo de legumes líquido (ver dica)450 g
-
sal½ c. chá de
-
100 g mistura de alfacesagrião100 g
-
Pistácio torrado, picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
613.6 mg
Protein
9.1 g
Kalorien
1572.4 kJ /
375.8 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
36.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Al fresco
10 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Caldo de legumes funcional
1 Std. 40 Min
Caril Massaman vegan de beringela
50 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25 Min
Enrolados de espargos com ovo
1 Std. 30 Min
Beringelas recheadas com quinoa
2 Std.
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 Min
Salada de omelete grega
35 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min
Salada de quinoa colorida
50 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 Min