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Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de harina de garbanzos
-
60
g de aceite de nuez
oder 60 g de aceite de girasol - 80 g de agua
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla
- 3 pellizcos de sal
- 15 g de nueces peladas
- 400 g de berenjenas con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de miel
- 100 g de queso rallado vegano
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1887.8 kJ / 451.2 kcal
- Protein
- 14.1 g
- Kohlenhydrate
- 39.8 g
- Fett
- 27.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 321.7 mg
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