Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 31 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 479 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20min
Muffins de tortilla con cebolletas
35 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15 min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20min
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Pizza integral de batatas
3h 15 min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min