Kompatible Versionen
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chia and quinoa tortilla chips
- 50 g white quinoa
- 50 g white chia seeds
- 50 g polenta
- 2 tbsp sesame seeds
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 tsp lime juice (approx. ½ lime)
- 60 g water
Sun-dried tomato, chilli and cashew dip
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 1 garlic clove
- 30 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 120 g raw cashew nuts
- 1 red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 1 tbsp lemon juice
- 100 g sun-dried tomatoes, drained
- 30 g extra virgin olive oil
Pumpkin dip
- 500 g pumpkin, peeled, cut into pieces (4 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 100 g pine nuts, toasted
- 2 tbsp fresh goat's cheese
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Artichoke dip
- extra virgin olive oil, for greasing
- 60 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ brown onion, cut into halves
- 250 g marinated artichoke hearts, drained
- 135 g mayonnaise (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2419.5 kJ / 576.1 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 44.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Ballaststoff
- 10.5 g
- Natrium
- 378.7 mg
Alternative Rezepte
Chocolate and anise fruit bark
2 Std. 20 Min
Prosciutto and sun-dried tomato muffins
40 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35min
Beetroot salad
10 λεπτ.
Seeded tahini crackers
1ωρ. 10 λεπτ.
Maca chocolate bark
50 λεπτ.
Savoury herb baked ricotta
2u. 40min
Beetroot ketchup
1h 15min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 godz. 50 min
Falafel with beetroot hommus
20 λεπτ.
Basil, avocado and hemp pesto
5 λεπτ.
Hommus dip
5 λεπτ.